projeto magrelete

Vou falar um pouco desse projeto...Entrei hoje no Projeto Magrelete /  instruções sobre o projeto da Cintia Milanese (uma fofa) é um blog que dá dicas e auxilia nessa jornada de emagrecimento. Lá no blog, além do grupo de apoio, tem alguns itens e 2 perguntinhas a responder:Porque você quer emagrecer? 

• quero "servir" em qualquer roupa e comprá-las em qualquer lugar!

• porque quero me olhar no espelho e estar bem 

• melhorar a autoestima

• dar um upgrade no visual

• quero me sentir bonita e mais confiante

• quero ter um corpo saudável para ter mais disposição  saúde e para poder e me movimentar sem cansar

Quais as vantagens de emagrecer?

• Ficarei mais feliz quando me olhar no espelho

• Poderei me sentar sem ter que me preocupar em encolher a barriga.

• Não terei que me "esconder" em fotos e procurar o melhor perfil

• Poderei vestir as roupas que quero

• Servirei de exemplo.

• Vou ficar mais saudável, terei mais disposição, energia e me sentirei melhor fisicamente;

• Serei mais saudável.

• Vou poder fazer mais coisas (ir à praia) e com certeza, serei mais feliz.

• Minha auto estima aumentará, e serei mais auto-confiante;

Providencie uma "Roupa-objetivo"

• Acredito que eu não tenha uma roupa objetivo.... isso mesmo! não tenho! pois já estou acima do peso tanto tempo que  não sobrou umazinha sequer para contar a historia de uma Andreia magra.

• mas já tenho uma ideia da roupa ideal: ser magra e gostosa para entrar em um vestido curto e justo e parar o transito! 

• Tudo bem, tudo bem.... é muita pretensão  vou ser realista: entrar em um vestido justo sem pneuzinhos.... hahahahah 

Providencie uma balança e fita métrica para manter o controle e ter uma melhor visualização do seu processo de emagrecimento. 

• acho digno! mas não tenho balança! (irei providenciar) tenho a fita métrica que irei tirar as medidas em breve e postar no blog.

 Encontre um "técnico da dieta e autoestima"

• Este item confesso que já me antecipei e já tive a minha primeira consulta no "técnico da dieta e autoestima" profissional e uma do blog que é  Daisy Cavalcantti de Aracaju!
• vou dividir com vocês o que foi prioridade no supermercado esse mês:

Tudo bem que tenho que melhorar muita coisa, mas já é um começo .. Tenho uma duvida pairando no ar... alguém conhece um queijo branco light gostoso? porque esses queijos que estou comprando são horríveis! 

Ler o livro Pense Magro... já fiz o download e também providenciarei a leitura o quanto antes....

Essa parte do processo definitivamente será muito incentivador, pois reeducar a alimentação é mudar a maneira de pensar sobre a comida. Os próximos passos é a repetição de atitudes para que o habito seja criado, já estou me condicionando a essa reeducação alimentar a menos de 1 semana..... estou firme! :)

Meu foco agora é:

1. mastigar bem os alimentos (as vezes esqueço)
2. comer de 3 em 3 horas ( estou firme)
3. tomar 2 litros de água ( estou firme)
4. controlar o tamanho das porcões (pula esse item, please)
5. comer linhaça (muitas vezes esqueço)

Que venha mais uma semana cheia de determinação!