Terapia do elogio!

Na segunda foi o dia de pesagem 101kg, confesso que não fiquei nem um pouco surpresa com os 2 kilos a menos....afinal de contas, lutei, batalhei e venci! So eu mesma sei o quanto tive que me conter, o quanto tive que me privar para lutar contra a balança e isto de certa forma me deu motivos de continuar essa batalha, um exercício diário, em casa, no supermercado em restaurantes. Temos opções, e eu optei por uma escolha saudável  não contei aqui, mas meu marido está nessa luta comigo e já emagreceu 4 kilos....(coisa boa para o coração)  um estimula o outro e isso nos dá animo para continuar....sou mais rigorosa do que ele, mas mesmo assim ele é um exemplo. Ainda não sei ao certo as calorias ingeridas por dia, mas vou começar hoje essa contagem, pois acho que preciso ter uma base. No quesito AF, não tenho no que me orgulhar, pois ainda não comecei.... mas vamos que vamos, isso vai ocorrer mais cedo ou mais tarde....(espero que seja em breve) estou optando por hábitos saudáveis, deixando o carro na garagem e indo a pé para os lugares. (já e um começo...hihihihih) Ontem andamos bastante pelo bairro....

Esta semana no Desafio - Pascoa sem culpa a tarefa é criar uma lista de elogios relacionados ao emagrecimento, acho muito digno, pois amo elogios!

Parabéns para mim por não ter desistido no primeiro obstáculo que surgiu. 

Parabéns para mim por ter começado a reeducação alimentar.

Parabéns para mim por cuidar da minha saúde e bem estar. 

Parabéns para mim por me conter com apenas 1 latinha de coca zero por semana.

Parabéns para mim por comer 1 pão pela manhã. PARABÉNS! PARABÉNS!

Parabéns para mim por não repetir o prato do almoço. PARABÉNS Andreia! 

Parabéns para mim por resistir as tentações que surgem dia a dia.

Parabéns para mim por não me acabar nos fast foods da vida.

Parabéns para mim por não comprar besteiras no supermercado optando por coisas saudáveis.

Parabéns para mim pois quando me olho no espelho já me sinto mais magra.

Parabéns para mim, pois mesmo não sabendo nada de blogs, estou explorando um universo novo e aprendendo a cada dia!

Parabéns para mim pelo meu esforço e dedicação.

Parabéns para mim por comer de 3 em 3 horas.

Parabéns para mim por estabelecer horários para comer.

Parabéns para mim por ter conhecidos pessoas maravilhosas com o mesmo proposito e que querem ajudar nesse processo

 Os elogios são a motivação na vida de qualquer pessoa, faça também a terapia do elogio! Você irá se surpreender !

Um beijo e ótima semana cheia de determinação para todos!